Um dia depois do outro

Oi pessoal,

Hoje comecei firme a reeducação. Vindo para o trabalho comprei um monte de coisas de dieta... Eu só fico chateada de ver como as coisas que não são de dieta são mais baratas... mas enfim...vamos em frente.

Vou contar para vocês meu cardapio do dia:

No café (9:00)  tomei um Mupy - para quem não sabe o Mupy foi o primeiro leite de soja com sabor do mercado...tomo Mupy desde pequenina... adoro.  Sei que o Ades é menos calorico, mas conversei com a minha nutricionista e ela me deixou tomar o Mupy, que particularmente acho mais saboroso. E comi um pastel de forno de frango - escolhi um pastel de forno pois como estou começando a dieta hoje, fiquei com medo de sentir fome antes do almoço e acabar caindo em tentação. No fim deu certo pois só almoçei por volta de 13:00.

Balanço do café: 111 Kcal (Mupy) + 234 kcal (pastel) - Total: 345 Kcal

No almoço comi duas colheres de arroz, feijão, salada verde e bife e 1 guaraná zero.

Balanço do almoço:  Pelas minhas contas (não sei se tá muito certa) deu em torno de 650 kcal

No lanche eu vou comer uma Bananinha com chocolate, que é muito gostosa - super recomendo

Balanço do lanche: 99 kcal

Me sobra para a noite 606 kcal - visto que a dieta que minha nutricionista passou são de 1.700 kcal.

conto tudo prôces amanha...

Bjs!!!!

Relatos das amigas

Oi pessoal,

Olha aqui o relato da nossa amiga Marcelle, na sexta:

"Ontem foi meu primeiro dia na academia depois de 2 FILHOS!!!!!!!!!!!!! Foi muito maneiro, me senti mais nova, mais bonita. Mesmo sabendo q nem perdi peso ainda....saí da academia me sentindo a gostosa! hahahahahahahahaha Vou em frente!!!! AMIGA! "

E nós estamos torcendo por você Celle... Vamos todas em frente!!!! Yupieeeeeeee

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Meninas... hoje demos um passo decisivo para mudar nosso hábitos alimentares... E assim, com esse blog, nós temos o objetivo de detalhar e contar como está sendo a nossa caminhada ao peso ideal.
A ideia de um blog veio da necessidade de compatilharmos experiencias, nossas evoluções e até nossas derrapadas...para que uma possa apoiar a outra e nós chegarmos ao nosso objetivo.

Nossa meta é fazer uma dieta de maneira saudavel, com base em reeducação alimentar e exercicios, sem remedio e sem nada que possa interferir no funcionamento natural do nosso corpo.

Quer entrar conosco nessa???? Basta comentar suas experiencias e partilhar seus sucessos conosco!!!!
JUNTAS SOMOS MAIS FORTES E ASSIM CONSEGUIREMOS VENCER O VILÃO DA BALANÇA!!!!!

Bjs. Andréa